Olsztyn24 - Gazeta On-Line
Portal Informacyjny Olsztyna i Powiatu Olsztyńskiego

Nie ulega wątpliwości, że statystycznie nasze życie nabiera coraz większego tempa, a tym samym i obowiązki stają się coraz bardziej przytłaczające. Dodatkowo, wprost proporcjonalnie do wspomnianych zjawisk rośnie również presja ze strony otoczenia.

Wszystkie te czynniki sprawiają, że psychoterapia online również zyskuje na znaczeniu. Spróbujmy odnaleźć więcej przyczyn tak wysokiej popularności tego formatu spotkań z terapeutą.

Jak rozumieć pojęcie psychoterapii online?

Psychoterapia online to współczesna metoda terapii prowadzona przez internet. Sesje w formule online umożliwiają przeprowadzenie terapeutycznych spotkań z dowolnego miejsca na świecie.

Podczas trwania sesji terapeutycznej, pacjent i terapeuta łączą się za pomocą platformy internetowej lub aplikacji do wideokonferencji, co pozwala na prowadzenie rozmowy w sposób zbliżony do tradycyjnych sesji. Psychoterapia online obejmuje różne rodzaje terapii - w tym terapię indywidualną, terapię par oraz terapię rodzin.

Podobnie jak w przypadku tradycyjnych sesji, może ona dotyczyć rozmaitych problemów psychicznych i emocjonalnych takich jak depresja, lęki, stres czy szereg innych problemów w relacjach międzyludzkich.

Dzięki wygodzie, elastyczności oraz co równie ważne - dostępności, psychoterapia online staje się coraz bardziej preferowaną formą terapii dla osób zmagających się z problemami zdrowia psychicznego, oferując skuteczne wsparcie terapeutyczne prowadzące do poprawy jakości życia pacjentów.

Jakie są najczęściej wymieniane zalety psychoterapii online?

Psychoterapia online oferuje wiele korzyści, którym warto się bliżej przyjrzeć. Przede wszystkim zapewnia ona wygodę, eliminując konieczność planowania wizyt w gabinecie terapeuty z dużym wyprzedzeniem. Dzięki temu unikniemy stresu związanego z dojazdem, korkami, opóźnieniami komunikacji miejskiej, a także problemami z parkowaniem, co pozwoli w pełni nam się skupić na pracy z terapeutą. Dodatkowo możemy samodzielnie wybrać miejsce, z którego będziemy uczestniczyć w terapii, co pozwoli stworzyć atmosferę intymności i otwartości, która niewątpliwie sprzyja lepszej współpracy ze specjalistą.

Psychoterapia online zapewnia również większą dostępność i szeroki wybór terapeutów. Dedykowane serwisy internetowe umożliwiają przeglądanie profili specjalistów, zapoznanie się z ich podejściami terapeutycznymi oraz opiniami pacjentów na ich temat, co ułatwia znalezienie tego, który najlepiej będzie odpowiadał naszym potrzebom.

Dodatkowym atutem jest też anonimowość, gdyż korzystając z psychoterapii online, nie musimy się obawiać, że spotkamy znajomych w poczekalni lub przed gabinetem terapeuty, co skutecznie wyeliminuje dyskomfort związany z ewentualnym spotkaniem niepożądanych osób. Jak powszechnie wiadomo, anonimowość pozwala swobodniej wyrażać emocje i tym samym sprzyja tworzeniu atmosfery zaufania.

Warto również pamiętać, że wirtualne sesje terapeutyczne chronią także naszą prywatność, zapewniając poczucie bezpieczeństwa w trakcie trwania spotkań terapeutycznych.

Jak znaleźć odpowiednią dla siebie placówkę świadczącą usługi psychoterapii online?

Aby znaleźć najlepszą i jednocześnie odpowiadającą naszym potrzebom placówkę świadczącą usługi psychoterapii online, powinniśmy zacząć od sprawdzenia opinii i dostępnych rekomendacji w internecie.

Obecnie na naszym rynku działa kilkadziesiąt renomowanych firm świadczących tego typu usługi, a jedną z nich jest funkcjonujący na rynku od samego początku serwis trzymsie.pl.

Zawsze warto też porównać kwalifikacje i doświadczenie terapeutów dostępnych w różnych placówkach oraz upewnić się, że oferowane usługi są zgodne z naszymi potrzebami i preferencjami terapeutycznymi.

Dobrym ruchem będzie ponadto skorzystanie z darmowych konsultacji jeśli są dostępne, dzięki czemu będziemy mogli wstępnie ocenić poziom komfortu i jakości komunikacji z danym terapeutą.

Dlaczego warto zdecydować się na wybór formatu psychoterapii online?

Badania naukowe zdecydowanie potwierdzają, że ta forma leczenia jest skuteczna w leczeniu wielu przypadków zaburzeń psychicznych oraz emocjonalnych.

Ponadto, w dzisiejszych post pandemicznych czasach, kiedy zdrowie publiczne stało się jedną z priorytetowych kwestii, spotkania online zapewniają bezpieczeństwo zarówno pacjentom jak i terapeutom, minimalizując ryzyko infekcji.

Psychoterapia online niesie ze sobą wiele korzyści, które mogą znacząco poprawić jakość naszego życia.

Decydując się na tę formę terapii, otrzymamy dostęp do profesjonalnej pomocy w sposób wygodny, bezpieczny i co najważniejsze - efektywny.