Olsztyn24 - Gazeta On-Line
Portal Informacyjny Olsztyna i Powiatu Olsztyńskiego

Stopy są niezwykle ważną częścią naszego ciała. Ich główną funkcją jest udział w poruszaniu się oraz utrzymywanie masy całego organizmu. Dobra kondycja stóp stanowi podstawę zdrowia całego człowieka. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o nie już od najmłodszych lat. Niestety, w dużej mierze sami jesteśmy winni zaniedbaniom, które mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych u naszych dzieci. W dzisiejszym wpisie podpowiemy Ci, jak prawidłowo dbać o maleńkie stópki.

Higiena i pielęgnacja to podstawa!

Stopy dzieci są bardzo delikatne i wrażliwe. Do tego stopnia, że nawet pozornie błahe zaniedbania potrafią prowadzić do problemów zdrowotnych i dyskomfortu. Być może brzmi to prozaicznie, ale kluczowe znaczenie dla zdrowia stóp naszych pociech ma właściwa higiena. Co to oznacza w praktyce? Tak jak u dorosłych, należy dbać o zachowanie stóp dziecka w czystości. Konieczne jest regularne mycie ich w ciepłej wodzie przy użyciu delikatnego mydła odpowiedniego dla skóry dziecka. Szczególną uwagę należy zwrócić na dokładne osuszenie stóp, zwłaszcza między palcami. Podczas mycia stópek warto także wykonać delikatny masaż. Stopy dziecka to skupisko ogromnej liczby receptorów, a codzienna porcja czułości w postaci głaskania i uciskania zapewnia im odpowiednią dawkę bodźców sensorycznych.

Prawidłowa technika obcinania paznokci

Stopy to mechanizm o złożonej i skomplikowanej budowie. Aby dobrze służyły nam przez całe życie, muszą mieć warunki do prawidłowego rozwoju. Regularne obcinanie paznokci to ważny element pielęgnacji stóp. Mogłoby się wydawać, że skracanie dziecku paznokci to prosta czynność, do której nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Jednak jeżeli zrobimy to niepoprawnie, to niestety mogą pojawiać się różne problemy. Zbyt krótko obcięte paznokcie lub zła technika ich skracania są główną przyczyną wrastania paznokci. Taki stan przysparza sporo bólu i powoduje stan zapalny. Jak zatem powinno wyglądać obcinanie paznokci u dzieci? Skracamy je, trzymając się ich naturalnego kształtu i unikając zbyt głębokiego wycinania czy zaokrąglania brzegów. Aby nie doprowadzić do urazu delikatnej skóry stópek, najlepiej korzystać ze specjalnych nożyczek o zaokrąglonych czubkach. Narzędzie warto zdezynfekować przed użyciem. Zanim przystąpisz do zabiegu, powinieneś dokładnie umyć ręce.

Wybieraj odpowiednie obuwie

Stópki dziecka różnią się od stóp dorosłego człowieka. Ich kości są jeszcze elastyczne i miękkie, przez co są bardzo podatne na odkształcenia i deformacje. Problemy ze stopami mogą być uciążliwe i mieć znaczący wpływ na całe nasze ciało. Ogromne znaczenie dla zdrowia i komfortu małych stópek ma prawidłowo dobrane obuwie. Buty dla dzieci powinny być wysokiej jakości: najlepiej, by były wykonane z materiałów przewiewnych i elastycznych, które pozwalają stopom swobodnie oddychać i umożliwiają naturalny rozwój funkcji motorycznych. Dobrze jest sięgać po produkty najbardziej cenionych producentów, takich jak Befado. Marka posiada w swoim asortymencie buty dla dzieci produkowane we współpracy ze specjalistami (fizjoterapeutami oraz ortopedami).

Ruch, ruch i jeszcze raz ruch!

Ważnym elementem dbania o dobrą kondycję i zdrowie stóp w każdym wieku jest regularny ruch. Aktywność fizyczna, zwłaszcza ta realizowana na świeżym powietrzu, sprzyja utrzymaniu elastyczności stóp, pomaga wzmocnić mięśnie oraz jest niezbędna dla prawidłowego i wszechstronnego rozwoju. Włączenie różnorodnych form aktywności do codziennego życia dziecka to inwestycja w jego zdrowie i dobre samopoczucie na przyszłość. Pamiętaj, że odpowiednie ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu wielu problemom ortopedycznym, takim jak płaskostopie czy koślawość stóp. A przecież każda okazja jest dobra, aby wyjść z dzieckiem z domu i się poruszać - to nic nie kosztuje, a zapewni malcowi mnóstwo frajdy i ruchu. Tutaj znajdziesz kilka fantastycznych pomysłów na zabawy na świeżym powietrzu: https://befado.pl/pl/n/39. Wypróbujcie je wszystkie!